こんにちは、じゃんです☀ 早起き生活も本日で6日目になりました。 本日の起床時間は6時！ 昨日書いた記事、で早起きのコツをまとめ、その内容を少し意識して実践したおかげか 起きやすかったです。 意識したことは 睡眠時間の確保、太陽光で目覚める、夕食を…